Артериальное давление и Laminine Omega+++

  Автор:
  Комментарии к записи Артериальное давление и Laminine Omega+++ отключены
Laminine Omega+++

Что такое артериальное давление и почему так важно поддерживать его в норме?

 Артериальное давление - это давление, которое кровь оказывает на артерии. Оно отображается в виде двух чисел - х/у. Верхнее число - систолическое давление, большее из двух чисел. Это давление крови во время сердечных сокращений, когда сердце сжимается. Нижнее число - диастолическое давление. Представляет собой давление между ударами сердца, в момент расслабления сердечной мышцы. 

Показатели 120/80 - это артериальное давление, к которому надо стремиться, но есть широкий диапазон, который считается нормальным или здоровым, в зависимости от возраста и других факторов. Артериальное давление индивидуальное у каждого человека и даже подвержено изменениям у одного и того же человека. 

Разница обусловлена изменением образа жизни, фитнесс-нагрузками и уровнем стресса, общим состоянием здоровья артерий. Артериальное давление повышается с возрастом и когда вы испытываете беспокойство. 

Существует "Синдром белого халата", который происходит когда вы знаете, что собираетесь к врачу. Волнение, связанное с этим посещением, вызывает повышение давления. Это пример того, как такой незначительный факт (присутствие медицинского персонала) может заставить резко колебаться ваше кровяное давления.

Потому для предотвращения инсульта или сердечного приступа из-за высокого кровяного давления (всем известная гипертония),  важно проходить регулярные осмотры. Высокое кровяное давление часто не лечат, потому что нет никаких видимых симптомов.  Только те, кто страдает от крайней гипертонии, как правило, имеют головные боли, помутнение зрения или даже потерю сознания.

Причины высокого кровяного давления

  • Избыточный вес
  • Слишком много соли в рационе: соль вызывает задержку жидкости, которая заставляет сердце работать тяжелее, что повышает кровяное давление
  • Употребление в пищу мало фруктов и овощей, которые содержат витамины и минералы
  • Генетическая предрасположенность: высокое кровяное давление является наследственным
  • Неактивный образ жизни: чем меньше вы двигаетесь, тем менее эффективным ваше сердце
  • Стресс: слишком большое напряжение повышает кровяное давление

Что делать?

  • Laminine Omega+++Обязательно употреблять Ламинин ОМЕГА + + + , который содержит CoQ10, нормализующий уровень кровяного давления. Именно коэнзим Q10 эффективен в комплексной терапии при:
    • сердечной недостаточности;
    • ишемической болезни сердца (стенокардия, инфаркт миокарда, постинфарктный кардиосклероз);
    • атеросклерозе;
    • артериальной гипертонии;
    • кардиомиопатии;
    • диастолической дисфункции миокарда;
    • миокардиодистрофиях различного происхождения;
    • нарушениях сердечного ритма и проводимости.
  • Если вы страдаете от высокого кровяного давления, умеренные физические нагрузки является ключевым фактором. Будьте настойчивы и последовательны. Общее правило заключается в том, что если ваше кровяное давление 140/90 или ниже, то  можно с уверенностью регулярно выполнять комплекс физических упражнений.
  • Сердечно-сосудистые мероприятия, такие как ходьба, езда на велосипеде и плавание особенно полезны для людей с высоким кровяным давлением. Включите упражнения на выносливость и гибкость  для оптимизации результатов, но избегайте тяжелые силовые упражнения и упражнения на плечи/ голову.
  • Если у вас есть нормальное кровяное давление, физические упражнения является ключом к поддержанию этого уровня здоровья, так как это поможет предотвратить развитие гипертонии. Если у вас в семье были случаи гипертонии, необходимо своевременно принимать превентивные меры для поддержания здоровья.
  • Если у вас есть низкое кровяное давление (иначе - гипотензия), у вас могут возникнуть головокружение при резком подъеме из положения сидя или лежа. Примером низкого кровяного давления будет 100/60. Люди с низким артериальным давлением, как правило, живут дольше тех, у кого гипертония. Необходимо приучить себя двигаться медленно при перемене положения.
  • Проверяйте ваше кровяное давление каждые 6 - 12 месяцев, ешьте фрукты и овощи, осуществляйте умеренные, но регулярные физические нагрузки, и не позволяйте стрессу брать над вами верх!

В заключении статьи про артериальное давление и Ламинин Омега+++ приведу несколько отзывов об этом удивительном продукте компании LPGN.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими: